Ogni anno il 20 marzo si celebra la Giornata Internazionale della Felicità.

Questa giornata è stata istituita dall'Assemblea Generale delle Nazioni Unite nel 2012 per promuovere la felicità come obiettivo universale e incoraggiare i governi a considerarla una priorità nelle loro politiche pubbliche. La Giornata Internazionale della Felicità è un modo per promuovere i diritti umani, la pace e la sostenibilità ambientale attraverso la creazione di una maggiore consapevolezza della felicità come diritto umano fondamentale.

Ma cosa significa esattamente essere felici? La felicità può avere molte definizioni diverse, ma in generale si riferisce ad uno stato di benessere emotivo e psicologico che deriva dalla soddisfazione di bisogni e desideri personali. Essere felici non significa necessariamente avere tutto ciò che si vuole nella vita, ma piuttosto apprezzare ciò che si ha e sentirsi soddisfatti con quello che si sta facendo.

La ricerca dimostra che la felicità ha un impatto positivo sulla salute mentale e fisica delle persone. Le persone più felici hanno meno probabilità di sviluppare disturbi mentali come depressione e ansia, mentre hanno maggiori probabilità di condurre uno stile di vita sano ed equilibrato. Inoltre, le persone più felici sono generalmente più produttive sul lavoro e hanno relazioni interpersonali migliori.

Come diceva Mahatma Gandhi “La felicità è quando ciò che pensi, ciò che dici e ciò che fai sono in armonia”.

Ma come possiamo aumentare la nostra felicità? Ci sono molte strategie diverse che possono aiutare a migliorare il nostro benessere emotivo. Ad esempio, fare attività fisica regolarmente può aumentare i livelli di endorfine nel corpo, praticare attività rilassanti aiuta a ridurre lo stress e mantenere relazioni positive con gli altri è importante per il nostro benessere emotivo.

La Giornata Internazionale della Felicità mira a promuovere una maggiore consapevolezza dell'importanza del benessere e della felicità nella vita delle persone e incoraggia governi e cittadini a riconoscerli come obiettivi di sviluppo.

In conclusione, la Giornata Internazionale della Felicità ci ricorda l'importanza dell'essere soddisfatti con noi stessi e con le nostre vite. Con alcune semplici strategie quotidiane possiamo tutti lavorare verso un maggiore benessere emotivo ed una maggiore gioia nella nostra vita quotidiana!

SeBón promuove la felicità come diritto fondamentale dell’uomo.

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